Recettes

Recette couscous farfoucha tunisien 🇹🇳 (كسكسي فرفوشة

Le couscous farfoucha est une recette tunisienne traditionnelle à base de fenouil, simple, parfumée et pleine d’authenticité.

Un plat qui rappelle les saveurs d’autrefois, avec très peu d’ingrédients mais beaucoup de goût 🤤

Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Temps total 1 heure 10 minutes

Ingrédients
  

  • 🧾 Ingrédients 4 personnes
  • 🟡 Pour le couscous :
  • 400 g de couscous moyen
  • Feuilles fanes de fenouil
  • Sel
  • Huile d’olive
  • Eau
  • 🔴 Pour la sauce :
  • Huile d’olive
  • 2 à 3 oignons
  • 4 à 5 gousses d’ail
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
  • Piments frais ou séchés, selon goût 🌶️
  • 1 cuillère à soupe de Tabel
  • 1 cuillère à soupe de piment doux
  • Sel et poivre
  • Harissa optionnel
  • Poivron ou piment rouge/vert
  • 💡 Petit + facultatif
  • Olives pour le dressage 😍

Method
 

  1. Préparer le fenouil
  2. Couper les feuilles de fenouil, bien les laver puis les faire cuire à la vapeur pendant environ 20 minutes.
  3. Préparer le couscous
  4. Travailler le couscous avec de l’eau, du sel et de l’huile d’olive. Déposer ensuite le couscous sur le fenouil déjà cuit et laisser cuire à la vapeur pendant environ 40 minutes.
  5. Préparer la sauce
  6. Pendant ce temps, préparer la sauce en faisant revenir les oignons dans l’huile d’olive. Ajouter ensuite l’ail, le concentré de tomate, les piments, les épices et les autres ingrédients. Laisser mijoter jusqu’à obtenir une sauce bien parfumée.
  7. Mélanger
  8. Une fois le couscous et la sauce prêts, mélanger délicatement le tout pour bien imbiber la semoule.
  9. Dressage
  10. Servir chaud et décorer avec des olives 😍

Notes

Vous avez testé ?
N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez essayé la recette 😍
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Evaluation de la recette